你好，身高與遺傳因素及后天發育都有一定的關系，來月經初潮是剛進入青春期，身體發育才剛剛開始，建議養成良好的生活習慣，飲食睡眠規律，不熬夜，積極鍛煉身體，多吃一些含優質蛋白質及含鈣的食物，這樣有利于長高，根據你父母的身高，你長到一米六以上是沒有問題的，長到一米七不好確定。
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，孩子的身高35%來自于父親，35%來自于母親，30%是自己后天達到的。
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況，你雖然11歲已經來月經了，但是這并不影響身高發育的，所以建議你平時注意加強營養，積極鍛煉，使自己的身高盡量發揮到極致。
      

      病情分析：
      你好：當然可以，積極鍛煉身體，做跳躍運動，按時作息，避免熬夜，不吃垃圾食品。
      指導意見：
      建議：多吃新鮮蔬菜及水果，按時作息，規律飲食，不吃油炸，果凍等垃圾食品，不喝碳酸飲料。
      
      以上是對“11歲來月經怎么長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況我初步認為你由于現在身高144你的父母親身高不算太高有可能不會長的太高
      指導意見：
      你的這種情況我初步認為根據你的父母親身高初步判斷按照遺傳基因你的身高不會太高但是不一定也有可能能夠長高的
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這個身高的話，一般都是父母身高的總和的平均值。如果骨骼沒有閉合還是可以增長的。
      指導意見：
      你好，根據您的情況，這個需要適當的運動，多做助跳的運動，比如跳繩，打籃球等，可以幫你增高。