你好，根據你講述的情況，自己去醫院咨詢醫生，醫生可以通過溝通了解自己病情的，心理專家可以憑自己經驗和溝通是可以確診的，應該聽醫生指導下和意見的，需要把心里事情傾訴出來，學會自我調整自己心態，多戶外參加集體活動，

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你前一段時間，去三甲醫院的心理門診看過大夫，他給你做心理測試了嗎？
      指導意見：
      如果是專業的心理醫生應該會做出正確的診斷。可能你這種癥狀不超過兩個月，那只能算是抑郁狀態，你就按照他給你的醫囑進行治療，如果中間有什么不舒服，再去復診，進行調整
      以上是對“懷疑有抑郁癥或抑郁狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。心理門診的大夫經過問診是可以確診的。任何藥都是有副作用的，它的治療作用還是大于它的副作用的。只有及早治療才能痊愈的快！
      指導意見：
      如果是輕度的抑郁狀態，經過心理治療也是可以恢復的，可以找心理咨詢師進行心理咨詢，平時注意多與人溝通交流，積極的鍛煉身體，多做戶外運動，減輕自己的壓力，規律作息時間，保證充足的睡眠。