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有問必答網心理健康科 → 宅在家里難受,出去工作又不敢。

宅在家里難受,出去工作又不敢。

男 | 16歲 2019-05-18 13:30:11 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我16歲在家里很煩,又沒個朋友,哎,最近好難受啊,找工作又不敢,又有點內向,怎么辦?家里煩心事太多了,真的不想宅在家里。

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張紅
張紅 故城縣中醫醫院   二級心理咨詢師 擅長: 體表包塊、甲狀腺結節、乳腺結節、淋巴結腫大等疾病 幫助網友:14180稱贊:4
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2019-05-18 13:40:24 我要投訴

      您現在的年齡是學習的年齡,您需要去學一些技術,技能,將來你可以用你的所學養活你自己,去學習也會有很多同學,大家一起學習切磋,分享學習心得,會讓你在快樂中度過的

2019-05-18 18:14 ask90417310fp 追問

我都退學了

2019-05-18 18:18醫生回答:

退學為了以后能自己生存也需要學習一些技術呀?就是當農民工或者廚師任何活兒都需要技術和經驗呀

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2019-05-18 13:33:20 我要投訴

      病情分析:
      16歲男孩性格內向,缺乏與人溝通,在家感到心煩,這屬于一種明顯的焦慮情緒狀態,建議找專業的心理醫生進行咨詢,學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒(焦慮)的根源所在,有針對性的改變錯誤認知,化解現實生活中的壓力或矛盾沖突
      指導意見:
      建議改變與人的交流方式,多參與集體活動,提高融入度和配合度。對某些事物要降低過度的反應,不要進行指向自我的錯誤歸因,適當降低標準要求,接受自己的缺點,平時多發展興趣愛好,多做一些容易成功的事情,體驗自己的能力和價值所在,激發愉悅感和自信心。希望您的心情能夠早日好起來!這里專業的心理醫生都愿意幫助你的!
      

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