女孩十歲左右乳腺才開始發育，目前沒必要刺激乳頭，首先保證身體健康乳腺才能健康發育，保持良好的心情，保證充足睡眠，現在乳頭已充血水腫，每天用熱毛巾熱敷數次，局部涂紅霉素軟膏。
      

      病情分析：
      你好！乳頭疼痛與你按摩乳房時間過長、刺激乳頭發炎有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，注意休息，內衣要寬松，可以熱敷緩解疼痛。不要用手刺激。
      
      以上是對“乳頭疼痛，一碰就疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！