跑步的時候腳崴了，不能上樓梯，一走就疼，過了幾天好了，但是摸著還疼，那根據你說的情況，這個情況考慮還沒有完全恢復的，肌肉韌帶的損傷需要一段時間的。不是短時間內能恢復的。
      

      指導意見：
      你好，根據您描述的情況，考慮是不除外存在腳部軟組織損傷的可能性的，建議是暫時休息，避免過度活動的，可以予以云南白藥口服，云南白藥氣霧劑外用治療的，必要時予以X線檢查的
      

      病情分析：
      腳扭傷疼痛，甚至瘀斑腫脹，是因為瘀血阻洛，筋脈發炎感染所致。
      指導意見：
      一動還痛是說明還有炎癥感染，沒有全愈。建議口服消炎藥，和跌打損傷丸。外用云南白藥氣霧劑。
      
      以上是對“正跑步腳歪了，不能上樓梯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況下一般都是踝關節扭挫傷引起的疼痛，一般是需要一個過程的。
      指導意見：
      只要是走路活動不疼的話，那是問題不大了。注意休息，必要時局部外敷云南白藥膏治療，觀察看看。