就你所出現的這些癥狀，可能是由于你平常的生活，工作中出現了一些不開心的事情，對你的情緒造成了困擾和牽絆，影響了你的睡眠質量，一定要懂得取舍，多與家人和朋友以及同事進行溝通和交流，養成良好的睡眠習慣。

      你存在抑郁情緒。建議你盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取相應的治療措施。
      

      你好，一般睡眠質量不好，與白天工作勞累或壓力大有關，還是與最近遇見什么問題影響的，如果想哭就哭，適當釋放一下心情也好，入睡前聽聽音樂，減少玩手機的時間，安靜入睡為好。
      
      以上是對“晚上睡覺容易醒，早上煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你早上醒來呼吸困難煩躁的原因就是晚上沒有睡好，得不到充足的休息。
      指導意見：
      那么就要年輕晚上睡覺易醒的原因是什么了，是睡得太晚，還是屋子里溫度不合適，或者是哪里不舒服，要么是神經衰弱，建議服用安神補腦液調理調理。
      

      你好！睡眠質量差，需要注意生活規律不要熬夜勞累，適度體育鍛煉，增強體質，及時緩解壓力和緊張情緒，必要時就診當地正規醫院精神科，做相關檢查和測試，接受地面心里疏導。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒不穩定，睡眠質量差。這可能與你日常生活環境精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力。學會管理和控制情緒，換個角度看待問題，積極樂觀的面對生活。養成良好的生活和作息習慣，保障充足的睡眠，避免熬夜。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑。