按照你目前描述的情況，平時有手淫的習慣，只要是不是頻繁的手淫，不會導致患者出現陽痿早泄，食欲不振，精神力不能夠集中的癥狀。可以適當手淫，每周不超過一次，平時多參加體育活動。
      

      你好！你這個年齡正處于青春期，對性好奇，有性沖動包括手淫，屬于正常現象，但不要或者頻繁，建議少接觸色情讀物或視頻，戒掉頻繁手淫的習慣，加強體育鍛煉，多做戶外活動，把精力放在學業及自己感興趣的事情上，保持良好心態。
      

      病情分析：
      病情分析13歲有手淫想知道戒掉手淫是否可以恢復的問題
      指導意見：
      你好小弟弟不知道你有什么問題青春期有手淫是很常見的頻繁手淫的危害在這里不必多說建議你平時可以適當的運動鍛煉增強體質多參加有意義的集體活動合理飲食不看黃色刺激作品戒手淫
      
      以上是對“戒sy，不吃補品能恢復嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！