我們宣泄一下情緒大哭啊，都是釋放情緒壓力的一種表現，因為有負面的情緒沒有發泄出來，堵在身體里出現的身體癥狀。可以尋求家人或者好朋友的幫助，支持釋放情緒，同時鍛煉身體，幫助減壓。如果有心事可以面對問題解決問題，才能保持心態平和。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，感覺到你是一個感情豐富，多愁善感的人，但是現在癥狀表現有點抑郁了。
      指導意見：
      你出現目前這種情況的原因主要是傷心的回憶，我們都知道自己要活在現實中，而不是活在回憶里，不管是什么事兒過去的就讓他過去，建議把不愉快的事跟朋友或親人交流釋放，調整心態，努力做好自己。