像您這種情況，您要做個心理準備，不是3-5天，或者涂某一種藥就能好的。1減少焦慮，因為焦慮加重皮膚問題，坦然面對。2，中醫藥治療。3不熬夜，不吃油膩，辛辣刺激性食物，少吃甜食。多喝水。4運動，但晚上少出去，因為濕氣重。5臉部除了補水防曬，盡量少涂化妝品和藥。

      你好！臉上起了密麻麻的小顆粒，側面看明顯，診斷為激素依賴性皮炎。既往有長期激素用藥史嗎？有其他過敏癥狀嗎？他克莫司是治療特應性皮炎的藥物。需遵醫囑間斷性長期用藥。

      病情分析：
      激素依賴性皮炎主要就是由于在生活中長時間反復不當的使用激素所引起的一種皮炎。
      指導意見：
      在治療上要逐漸的減少激素的使用。這需要一個過程和時間，必要時可以進行中醫中藥的調理。一定要多喝水，環境要避免過度干燥。可以使用尿囊素軟膏來進行局部的涂抹。
      以上是對“激素依賴性皮炎怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！