指導意見：
      你好，一定要注意身體的保暖，避免受涼，保持良好的姿勢，站立時挺胸收腹，坐位時盡量挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕頭，每天至少俯臥半小時到一個小時。
      

      強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，具有終身性，一般治療是應用非甾體消炎藥，糖皮質激素，沙利度胺，柳氮磺胺砒啶等。也可以配合中醫中藥治療及生物治療。平時注意休息，避免劇烈運動及過勞，臥硬板床，適當運動（如游泳，擴胸運動等）。
      

      強直性脊柱炎是風濕免疫性疾病，要注意休息和保暖，避免過度勞累，避免陰暗潮濕環境的刺激，可以熱敷和理療，注意飲食，增加營養，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增強免疫力，睡硬板床，在藥物治療的同時，加強功能鍛煉
      
      以上是對“強直性脊柱炎怎么保養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！強直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應坐結實的硬背椅。2，平時坐著時，應姿勢端正，并且不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發床、墊高枕的習慣。4，看書、寫字、讀報要使書報與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫院進行治療。平時要堅持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時間不宜過長。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒
      

      你好，強直性脊椎炎強直性脊柱炎患者可以進行散步、俯臥撐等簡單的肢體運動；患者也可進行深呼吸、擴胸運動等維持胸廓活動度的運動；患者還可用游泳的運動方式來保持肢體、擴胸以及維持正常的生理曲度；患者還可進行頸、腰各個方向的運動、轉動等保持脊柱活動度的運動。強直性脊柱炎患病之后，應該及時接受治療，避免諱疾忌醫，爭取早點康復，過正常的生活。同時患者也要保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼心理，戒煙酒，按時作息。