您好，根據您的情況，肥胖的人容易患高血壓，高血壓一般都是靠降壓藥來控制血壓，一定要每天都吃降壓藥，不要隨便停，肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，并避免進富含膽固醇的食物，每天多運動，每小時步行3～4km的速度，有利于減肥。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，你的身高一米六八，體重76公斤，你的標準體重是58公斤偏肥胖，血壓偏高。
      指導意見：
      建議你控制飲食，加強鍛煉，一日三餐吃到七成飽，平時少吃高脂肪，高蛋白，高油膩，油炸，包括甜食，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，平時以清淡飲食為主。你可以選擇跑步，打羽毛球，爬山等，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，一定會達到減肥效果。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。高血壓，想減肥。應選擇健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      建議您，定期監測血壓，低鹽低脂飲食，每餐七成飽，飲食不宜過咸，不要吃辛辣刺激食物及油炸燒烤，油膩食物。適量飲水，進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。戒煙限酒，不要熬夜，早睡早起。適量運動，早晚慢跑或快走，每次四十分鐘以上，避免劇烈運動。祝健康
      
      以上是對“肥胖高血壓希望能減肥降血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，肥胖引起的高血壓，考慮減肥，降血壓的問題。
      指導意見：
      你好，根據你的身高，標準體重應該在126斤左右，根據你的血壓情況，建議你還是要到正規醫院心血管科就診，查個心電圖，血脂，血糖情況，進一步明確診斷，對癥治療。平時清淡易消化的低脂飲食，每天根據你自己的身體情況適當鍛煉，體重降低會有助于血壓恢復的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，就你所描述的情況來看，你應該減肥，控制一下體重。
      指導意見：
      當人的身體發胖后，第一增高的就是血脂，對血壓也有一定的影響，但是減肥是不能降低血壓的，降血壓還是建議去醫院就診。如果減肥一定要科學健康的減肥，控制飲食，低脂肪，低熱量飲食，多運動，不吃寒涼和辛辣的食物，少吃甜食。作息要有規律。
      

      病情分析：
      你好，建議你去醫院咨詢一下醫師，確定服用高血壓藥的種類及劑量。高血壓病應堅持服藥，定時監測血壓情況。注意飲食，平時應清淡素食。控制體重。戒煙限酒。
      指導意見：
      1、戒煙限酒。2、控制體重，每天做做運動，運動時應循序漸進，一定堅持下去。3、控制飲食，嚴格控制鹽的攝入，正常成人每天不超過6g。多吃素食，尤以芹菜苦瓜冬瓜類蔬菜為佳。平時不以飲料代替開水。