減肥需要管的住嘴,邁得動腿,要在平時養成良好的生活習慣,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養,避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當增加體育鍛煉。只要堅持,一定會達到自己預期的目標。
病情分析:
肥胖考慮是和體質有關系,和自身的運動營養也都是有關系的。
指導意見:
建議你目前這種情況最好是飲食方面需要適當的控制熱量,然后加強運動,可以通過健身游泳之類的。
病情分析:
你好,你比較胖,腹部就會有脂肪的堆積,你摸到的一粒粒的,屬于脂肪顆粒的情況。
指導意見:
建議:你要每天鍛煉,慢慢的減肥,注意飲食規律,別吃含脂肪高的食物,多吃蔬菜水果,適當的按摩腹部,只要體重下來,慢慢就會好的。
以上是對“肥胖肚子里面一摸感覺好多脂肪粒,怎么辦哦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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