根據你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，在后期的話還是要注意功能鍛煉，條件允許可以去醫院康復科行康復理療，多食用高鈣，高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。

      你好！根據你的病情描述，一般下肢骨折固定時間是六到八周時間即可以拆除外固定物開始功能鍛煉的，但還不能負重行走。建議去正規醫院拍片看看骨折愈合的情況，熱水泡腳、局部肌肉按摩，適當的伸縮運動，不但可以減少肌肉的萎縮的可能，也可以防止關節的粘連，使功能恢復。

      出現這樣需要考慮踝關節周圍的肌腱韌帶損傷踝關節不穩或是關節軟骨損傷引起的可能性大了，建議病人最好的去當地公立三甲醫院五踝外科門診醫生先手法查體檢查一下看看的懷疑了一般會建議病人做核磁共振檢查或是ct檢查一下看看的，明確診斷才可以盡早針對性治療的。
      以上是對“腳踝受傷了現在腳踝疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！