你好，你的情緒不穩定，有抑郁焦慮情況，如果需要診斷明確建議去心理門診面診，一般情況下人在心情不好的時候偶爾會有過激行為，但能控制情緒就好，建議平時多鍛煉身體，參加集體活動可以增加自信心，也能很好管理自己情緒，希望對你有幫助。
      

      你好，倘若懷疑自己是否得了抑郁癥，可以通過心理量表進行對比，通過百度自測一下SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等級，抑郁的程度，然后對癥治療。其次學會管理好自己的情緒。
      

      病情分析：
      做噩夢是精神刺激嚴重。自殘行為和患得患失。是典型的抑郁癥的癥狀。渾身發抖，出汗是植物神經紊亂的表現。
      指導意見：
      所以考慮抑郁癥的的可能。建議到醫院的精神科做一下排除性的檢查。如果確診是抑郁癥，需要住院四到六周。券后要堅持服藥三年。希望盡快到醫院去診治，不要使病情突然加重。
      
      以上是對“我懷疑自己有抑郁癥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！