這種情況可能由于受到風寒刺激或者勞累導致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環，增加營養補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫院進一步就診。

      你好，可以將疼痛的部位描述一下。斜方肌是肩胛骨的內側，內上角是肩胛提肌，還有就是肩膀周圍，這幾個地方容易產生無菌性炎癥。肩關節前屈和外展疼痛，以及伸直手臂肩關節九十度，拇指朝下，疼痛，有可能是肩袖損傷。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是頸椎間盤突出壓迫神經導致肩膀不舒服。
      指導意見：
      建議你近期最好去醫院拍個頸椎間盤核磁共振檢查一下，如果確診是頸椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      
      以上是對“左肩膀疼，活動略有不便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！