腳趾甲痛變回這種情況，多是由于真菌感染而引起的灰指甲治療的話一般有兩種，第1位，涂抹些抗真菌的藥物，比如亮甲進行治療，另外，就是拔出指甲，消毒以后，讓它再長出新的指甲來。
      

      病情分析：
      你好！根據你以上所描述的這個情況及圖片顯示，初步考慮為灰趾甲的可能。抗真菌感染治療。
      指導意見：
      建議及時到公立醫院皮膚科就診，做體檢及相關檢查，確診灰趾甲后抗真菌感染治療。平時注意足部衛生，穿寬松透氣的鞋襪。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況和照片，應該是穿的鞋過緊，運動過猛，趾甲擠壓壞死引起的變化。
      指導意見：
      我建議你休養一段時間，可以泡下腳，趾甲有的會自己掉的，也可以到醫院去拔一下，以后買鞋要試好。
      
      以上是對“腳指甲蓋變灰，變厚運動還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！