減肥需要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況是激素導致的藥物性肥胖，一般停藥后，通過鍛煉是可以瘦下來的。
      指導意見：
      輕度貧血是可以減肥的，但是前提是保證充足的營養，可以調整飲食結構，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多吃水果蔬菜，多吃富含鐵質的食物，運動不能過于劇烈，適度的有氧運動是可以的，現在有月經失調的現象，建議去醫院化驗性激素六項和腹部超聲檢查，明確病因對癥治療。
      
      以上是對“貧血＋崩漏怎么減肥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，你的這個情況是由于服用激素類藥物導致內分泌失調，引起的肥胖的情況，這個一般的停藥后會有好轉的。
      指導意見：
      建議：你最好通過運動來減肥，比如走路，騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子，每天加強鍛煉一到兩個小時。飲食上別吃甜食和零食就可以。