你好！可以試試，不是說每個人吃上效果都會好，如果復查不好，您可以找中醫大夫面診望聞問切四診合參辯證開方喝中藥調理，平時不要熬夜，作息規律，多吃堅果深海魚，多運動，避免久坐，再復查
      

      病情分析：
      星火術對提高精子質量是有好處的，可以在醫生指導下服用，
      指導意見：
      注意休息，不要過度勞累，富含優質蛋白質的食物，補充足量的維生素以及鋅元素素和硒元素，戒煙酒，清淡飲食，忌辛辣刺激性的食物，多吃核桃，花生黑之麻的。
      

      你好，根據您的描述，經濟的不正常，包括精液異常和精子異常，前者指精液量的多少，顏色異常和質的異常，后者指精子量的多少質的異常，建議您從生活上入手，調整好生活習慣，規律作息，避免過度勞累，適當運動，如果是弱精癥或者是少精癥，無法確定病因時，可以多吃些含鋅，維生素的食物，可以提高精子的活力，降低精子畸形率
      
      以上是對“男的精子質量差怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！