你好，這幾種都有減肥的作用，但不能完全依賴這類食物來減肥，減肥方面建議采用適當節制飲食，結合多運動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規律飲食，避免暴飲暴食。運動方面多做有氧運動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運動等等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這幾種東西可以一起泡水喝，效果會更好一些。
      指導意見：
      建議你生活規律，清淡飲食，適當控制飲食量，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧運動，增加熱量的消耗，經常用荷葉山楂片泡水喝，降脂減肥，

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，普洱減肥效果比較好，但最好選擇健康減肥，主要是控制飲食，加強鍛煉。
      指導意見：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七成飽，平時少吃高脂肪，高蛋白，油炸，油膩，甜食等，每天堅持一小時左右的運動，只要長期堅持，可以達到減肥效果，不會反彈。
      以上是對“荷葉，山楂，決明子，普洱，哪種減肥效果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，荷葉屬寒有腹瀉功效，不宜太多，特別體質弱者，決明子名目，普洱茶細分為生普和熟普，制作工藝不同，餐后喝生普洱減肥。
      指導意見：
      都是有減肥效果的，不過推薦分情況飲用。普洱是有幫助消化，消除油脂作用的。決明子是有清肝明目，利水通便的作用，而荷葉茶是有助于壓力造成的便秘。