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王松男 錦州市中心醫院 副主任醫師
擅長: 高血壓及并發癥，冠心病，心律失常，心衰等心內科常見
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2019-05-15 00:09:20
減肥最主要的方法就是控制體重，應適當進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養，保證足夠的睡眠，以及穩定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。
2019-05-15 00:09:07 我要投訴
病情分析：
一般情況下，長胖主要是因為攝入葡萄糖或油脂類物質比較多，所引起的體重增加。
指導意見：
依據我們的體重及運動量，每日所需要的熱量是一定的。如果攝入的能量過高。就會以糖或脂肪的形式儲存起來。因此不利于減肥。
2019-05-15 00:12
ask83995333tg
追問
高能量低脂肪低糖食物能吃嗎
2019-05-15 00:17醫生回答：
在減肥期間最好吃高蛋白食物。不要吃高脂高糖飲食。一定要科學減肥。
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