健康咨詢描述: 兩個月前我扭傷了左腳踝大概靜養了一個多禮拜然后就一直沒在意后來一個月了一直不好然后去做了核磁結果顯示左踝脛距韌帶損傷關節腔少量積液,左側脛骨內踝距骨骨髓水腫然后做完后核磁一個月了到現在還是這個狀態走路不疼跑跳就疼我現在是屬慢性期了吧受傷到現在兩個月我現在應該是躺床上靜養還是做一些幫助腳踝恢復的康復訓練什么的?需不需要吃一些什么藥物或者輸輸液什么的或者說我現在這個狀況應該怎么做才能恢復的更快恢復的更好?痊愈的話大概還需要多長時間?
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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