踝關節扭傷，24小時內要使用冷敷，減少毛細血管擴張，避免進一步水腫。48小時之后才可以熱敷。通過促進血液循環，幫助消腫。然后要休息，減少負重活動，佩戴護踝，保護關節。如果長時間腫脹疼痛，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
      

      可能和你昨天晚上，熱水泡腳有一定的關系。建議你用用冰塊冷敷2~3天，每天三次，每次不少于半小時。三天以后才考慮，通過熱敷來活血化瘀。如果判斷韌帶斷斷，可以通過做個踝關節的核磁共振來看看有沒有斷。
      

      一般情況下，如果沒有韌帶的撕裂傷，做熱敷也不會腫的這么厲害。現在有先進的檢查手段，就是到醫院做一個核磁的檢查，就能明確到底有沒有韌帶損傷。
      
      以上是對“腳踝扭傷后用熱水泡了，現在腫的很厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問題，依據您的主訴和照片來看，考慮患者應該是軟組織損傷造成的問題
      指導意見：
      現在腫脹明顯考慮跟患者的受傷后熱敷有關系，現在可以口服非甾體鎮痛抗炎藥比如塞來昔布和美洛昔康，外敷硫酸鎂