你好，看到你的描述，不知道你現在處于求學階段還是已經工作，看文字來講是十分的情緒低落，難過想哭，這個時候，請你把眼淚痛快淋漓的流出來，不要繼續壓著。這種狀況的發生，有可能是在過往的生活當中，一是對自己的要求特別高，二是來自外界的期待和壓力比較大，三是有可能是做事要求盡善盡美，四是遇到了挫折，無法走出來等等原因造成，最好的方法是做心理咨詢，盡快走出困擾。
      

      病情分析：
      你正值青春期，情緒記憶不穩定，同時又是一個多愁善感的時期。當現實與內心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應。情況一般考慮可能你日常生活環境，精神緊張，心理壓力大及個性敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制情緒，換個角度看問題，積極樂觀的面對生活。多參加集體活動，平時都和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑。