你好，根據你描述的癥狀，你有手淫史，性生活時間短，腰膝酸軟耳鳴。這些癥狀都可以歸屬于腎精不足，但是腎虛是腎陽虛還是腎陰虛，這需要你去中醫醫生處面診，根據是四診資料辯證分型，再說治療。建議你戒除手淫習慣，保持良好的生活習慣，不熬夜，保持愉悅的心情，加強鍛煉身體，調整心態。
      

      根據你所描述的臨床癥狀，首先考慮應該是腎氣不足證。建議你要忌掉手淫的不良習慣，口服五子衍宗丸進行調理。平時要注意生活規律，飲食規律，保證充足的睡眠，性生活有節制。
      
      以上是對“夜尿頻多，手淫，性生活不足兩分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，夜尿頻多，早泄，腰膝酸軟，活動無力，屬于腎陽虛。耳鳴，腰膝酸軟，屬于腎陰虛。
      指導意見：
      綜合判斷屬于腎陰陽兩虛之癥。治療宜用右歸丸溫補腎陽，用左歸丸滋陰補腎。服藥期間，禁房事，忌生冷油膩食物，適量運動鍛練，增強體質。望此建議對你有所幫助。