你這個年齡引起失眠，神經(jīng)衰弱，多數(shù)都是平時的生活，學習壓力特別大，精神特別緊張，學習負擔重，你又是特別要強，你就得自己調節(jié)，放松心情，放寬心態(tài)，睡前盡量別看手機，如果確實睡不著，可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，比如說安神補腦液，褪黑素等
      

      你好：根據(jù)你的情況，你晚上11：00之前要準時入睡，否則的話對你的身體傷害比較大，同時要有足夠的睡眠，才能保證第2天學習精力旺盛，建議需要盡力的緩解自身壓力，緩解緊張情緒。其次這種情況下，主要是由于心理因素導致的，保持良好的心態(tài)，堅持鍛煉，作息正常才能夠有效調節(jié)失眠的情況。要以清淡而富含蛋白質，維生素的飲食為佳。第二可以參加一些鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調節(jié)能力。第三，生活要有規(guī)律，定時作息，晚餐不宜過飽或餓，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮這種情況應該是失眠，如果身體沒什么疾病，可能在生活學習中遇到了什么不順心的事情影響了正常的生物鐘。建議不要考慮過多，正確面對生活壓力，晚餐不要吃的過飽，適當?shù)腻憻捝眢w，合理安排生活習慣，飲食清淡忌辛辣刺激的食物。睡前應放松身心不要看手機，養(yǎng)成良好習慣，慢慢地會好起來的。
      
      以上是對“失眠，晚上睡不著，怎么辦？一個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，是與你長期的睡眠習慣不好有關系，但是可以進行治療的。
      指導意見：
      建議：你從現(xiàn)在起不要熬夜，每天晚飯后一小時鍛煉一小時，睡覺前可以喝點安神補腦液。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，男，您所述的情況，考慮焦慮癥的可能，建議您根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導意見：
      如果測試結果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，主要是由于生物鐘紊亂而引發(fā)的失眠癥狀。
      指導意見：
      這種情況下，建議你應該不要熬夜熬的過晚，而要養(yǎng)成習慣，早睡早起，盡量在11點之前進行休息，一般通過一段時間的早睡就會好轉，睡前不要玩手機，看電腦等。