你好，除了睡眠差還有別的癥狀嗎，比如情緒低落、興趣減退、胡思亂想、自我評價低之類的癥狀？年輕人出現失眠、多夢多數和心理壓力有關，比如工作、家庭等，建議找心理咨詢師疏導一下。
      

      你好：心煩心慌做夢，夜間睡覺不好，屬于是有植物神經功能紊亂神經衰弱的原因導致的。植物神經功能紊亂神經衰弱，神經官能癥，藥物是可以選擇柏子養心丸谷維素片健腦補腎丸安神補腦液刺五加片聯合治療的。
      

      你好，睡眠障礙是當今困擾人們的一大問題。建議你首先從自我調適做起，日常生活保持規律，保持良好的情緒狀態，適度運動鍛煉，睡前喝杯熱牛奶，聽一聽舒緩助眠的音樂，做做冥想放松，把注意力從睡眠轉移到呼吸上面，改善睡眠環境，避免光、噪聲污染，更換枕頭等合適的睡眠設備。也可以找中醫調理。
      
      以上是對“睡眠質量差，多夢，精神狀態差！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述睡眠質量差，多夢，精神狀態差！每天睡眠不好，每天晚上都做夢。第二天早上起來身體很疲憊，精神狀態差。
      指導意見：
      夢是人在睡眠時仍有一部分腦細胞仍在工作，這是夢的基礎。而白天意識不到的潛意識焦慮恐懼緊張都會在夢中折射反映。這是夢的內容。日有所思夜有所夢。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。
      

      病情分析：
      神經衰弱、腦力勞動過度導致腦神經興奮、睡姿不正確、失眠癥的影響也都可導致多夢。失眠多夢有時也跟壓力過大、情緒狀態有關。建議忌臨睡前吃東西、用腦過度、情緒激動，睡前不要飲濃茶、喝咖啡，房間要經常通風，生活有規律，按時作息，晚餐不宜吃得太飽，心情要放松，睡前喝牛奶也有助于睡眠。白天盡量少睡。如果自我很難調節，建議做心理咨詢釋夢，找到潛意識背后的動機，從而幫助你解決失眠多夢的問題。
      指導意見：
      神經衰弱、腦力勞動過度導致腦神經興奮、睡姿不正確、失眠癥的影響也都可導致多夢。失眠多夢有時也跟壓力過大、情緒狀態有關。建議忌臨睡前吃東西、用腦過度、情緒激動，睡前不要飲濃茶、喝咖啡，房間要經常通風，生活有規律，按時作息，晚餐不宜吃得太飽，心情要放松，睡前喝牛奶也有助于睡眠。白天盡量少睡。如果自我很難調節，建議做心理咨詢釋夢，找到潛意識背后的動機，從而幫助你解決失眠多夢的問題。
      

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況考慮是睡眠障礙，有可能最近精神壓力比較大，或者是因為身體有病癥，導致每天晚上做夢，但是多夢不是一件好事，因為嚴重影響睡眠質量。
      指導意見：
      如果沒有器質性病變，就建議你最近注意勞逸結合，不要過于疲勞，要學會緩減壓力，睡前避免劇烈運動，不看刺激性的東西，晚飯不要吃的太飽。