根據您的描述：您可能是菌群失調引起的癥狀，建議口服雙歧桿菌調節腸道菌群，注意多喝水，注意保暖，避免肚子著涼，熱敷或是按摩腹部，平時注意飲食衛生，生活規律，按時進餐，吃清淡易消化食物，忌生冷辛辣刺激性食物。
      

      拉肚子的原因有很多，飲食、情緒、藥物甚至胃腸道疾病或其他系統疾病等，都可能導致患者拉肚子；如果經常拉肚子，就需要到醫院就診，明確腹瀉的原因才能進行針對性治療。
      

      這種情況需要患者做個腸鏡檢查，看看有沒有腸道的炎癥，有一少部分正常人也會出現這種情況，就是消化道功能比較弱，平時飲食上以清淡容易消化的為主，少吃辛辣刺激性食物
      
      以上是對“很容易拉肚子，腸道不好，消化不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！