腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。你可以對照一下，建議找一個中醫師，給你看一下。腎陰虛建議服用六味地黃丸，腎陽虛建議服用桂附地黃丸。
      

      腎陽虛者四肢怕冷，陰虛者則為五心煩熱、口干不欲飲、盜汗等。陽虛者脈沉，無力，多為遲脈，陰虛者脈細，較快；陽虛者舌體胖大，痰濕重，陰虛者舌體瘦小，苔少甚至無苔，舌質紅。
      

      病情分析：
      您好，最好提供一下您現在的癥狀，如果只是感覺軟綿綿的
      指導意見：
      這個情況只能考慮有可能是氣虛，再就是是不是睡眠不足引起的，還要量一下血壓，血糖，電解質，看看有沒有異常。
      
      以上是對“感覺自己是腎虛或者脾虛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從癥狀和表現來看，應該是腎虛的，需要進行區分陰虛和陽虛。
      指導意見：
      自己不好區分的，還是建議到專門的醫院就診進行區分，然后配合左歸丸或右歸丸進行調理。