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有問必答網心理健康科焦慮 → 最近反復思考一件事情

最近反復思考一件事情

男 | 23歲 2019-05-12 17:02:09 4人回復 來自

健康咨詢描述: 在讀高中的時候班上的一個學生的一個惡作劇,一直在我的心中。最近反復思考:如果事情向壞的方向發展該怎么辦?請問是不是強迫癥,需要怎么治療

醫生回復區

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:9966稱贊:5
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2019-05-12 17:09:54 我要投訴

      你好,現在應該已經工作了或者是大學生了?高中時代的故事一直在,怎么現在成了問題?看起來事情的發展與你的期望是一致的。不清楚你在糾結什么?我是心理咨詢師,如果你覺得需要可以下單談談。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2019-05-12 17:27:29 我要投訴

      你好,根據你講述情況屬于強迫癥的,有強迫癥需要到正規醫院精神科進行檢查確診,在醫生指導下吃抗焦慮藥治療和心理治療,需要自己學會放松自己情緒,選擇喜歡事情去做分散注意力或轉移注意力。
      

張思敏
張思敏 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2019-05-12 17:14:09 我要投訴

      你好!高中時發生的一件事,讓你覺得還在沒處理好的狀態,需要注意休息,生活規律,最近生活工作是否順利?同時這件事如果不影響你的睡眠,想這件事你不感覺痛苦,不要擔心,學會分散注意力,有具體的生活學習目標。
      以上是對“最近反復思考一件事情”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-05-18 18:36 ask90905954q2 追問

沒什么問題,只是想起來有一點稍微的心情不好,沒有影響到我的生活,請問我該如何緩解這種心情不好的情緒?

2019-05-18 20:24醫生回答:

你好!感謝你的信任,需要注意多參加集體戶外活動,減少獨處時間,及時緩解壓力和緊張情緒。

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網友:6253
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2019-05-12 17:21:53 我要投訴

      病情分析:
      不管是什么樣的惡作劇,不管是什么樣的事情,他出現了,發生了,但是事情已經過去了,終止了就終止了。
      指導意見:
      只是這個惡作劇在你的心中導致了陰影,出現了心理反應,反復想這個事情,老是想他向哪個方向發展,原本這個故事已經終止了。就像一本書已經翻過了,沒有必要再拿出來老是回味。干別的事,忘掉或者閑置這個事,就能走出來。

2019-05-18 18:18 ask90905954q2 追問

我只是最近偶爾想一下,應該沒什么太大的問題吧

2019-05-18 23:46醫生回答:

偶爾想沒有問題,時間久了,就不要再想了。

2019-05-19 22:12 ask90905954q2 追問

好的謝謝您的幫助

2019-05-19 23:05醫生回答:

不用客氣的,只要能夠幫助到你就好。

疾病百科| 強迫癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。

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