腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降。可以食用，具有補腎壯腰，強筋健骨的食品。加強體育鍛煉，增強體質。
      

      你好，你現在這個情況的話，就是因為性生活頻繁導致的腎虛，給你建議現在自己注意多喝點熱水，注意飲食清淡，可以吃點六味地黃丸和右歸膠囊，或者可以去看中醫吃中藥治療。
      

      腎虛的可能性要大，節制性生活，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免過度勞累，保證好睡眠，適當補充蛋白質，癥狀緩解不明顯的話，考慮望聞問切四診合參明確診斷后中藥調理治療。
      
      以上是對“最近性生活過多腰部緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，腰部緊主要是性生活過多引起的，可以不用吃補藥
      指導意見：
      你平時節制一下性生活，一周兩到三次是比較正常的頻率，然后可以多吃一點韭菜，山藥，牛羊肉等食物，能不吃藥就不要吃
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，考慮可能是性生活過度所導致的腎虛，腎虛的表現為腰酸乏力，夜尿多等。
      指導意見：
      可以口服六味地黃丸，在服藥期間建議避免同房，這方面可以多吃一些牛肉，雞蛋，桂圓，蓮子，紅棗等，多參加體育鍛煉，經常戶外活動，營養均衡。