你好，頻繁手淫造成肝腎精血虧虛，首先注意戒掉不良習慣。健康作息飲食，不吃辛辣刺激及過于油膩食物，不熬夜，適度運動，調理最好面診中醫，看舌苔脈象確定用藥。
      

      上述癥狀考慮為，腎陰陽兩虛。建議天熱的時候服用六味地黃丸，天冷的時候服用桂附地黃丸。根據四時變化天氣冷暖，來制定相關的治療方案。平時適當鍛煉身體，飲食清淡，戒煙酒。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，是需要及時的戒掉手淫才可以的。
      指導意見：
      建議及時戒掉手淫，平時不要頻繁刺激勃起，可以服用中成藥桂附地黃丸和金鎖固精丸調理觀察一段。
      以上是對“早泄，腎虛，手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！