您好，看您的描述，一直入睡困難，吃各種褪黑素效果不明顯，一般年輕人的失眠都是心理壓力過大導致的，看您的情況已經失眠一個多月了，建議您最好是到醫院的精神心理科，用一點鎮靜催眠藥，通過藥物調整睡眠規律，平時有心事有煩惱，學會傾訴和釋放，調整好自己的心態，心情好睡眠質量就會慢慢好起來。
      

      你好，根據你描述自己的這種情況，現在月經期推遲應該和藥物關系不大，可能是長時間失眠的原因，現在有睡眠障礙，應該到醫院進行檢查，在醫生指導吃佐匹克隆片或勞拉西泮進行治療。
      

      病情分析：
      是有些關系的，凡是藥都是有副作用的！建議暫時停藥。平時可以做些放松訓練。身心放輕松是睡眠的開始！
      指導意見：
      可以讓家人朋友多幫忙按摩全身，睡前泡泡腳，看看書，等有困意后就可入睡，另外還可以聽聽輕音樂入眠！白天適當的體育鍛煉！
      
      以上是對“失眠一個多月了，入睡困難。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，20歲，女，您所述的情況，首先需要確診具體原因，而不是盲目服藥。一般來說，引發失眠的原因有以下情況：軀體疾病因素、心理因素、其他外界因素。
      指導意見：
      建議您先到正規醫院做一下身體檢查，確診是否存在軀體異常；若是沒有，建議您根據您自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由神經衰弱導致的，既然服用很多藥物治療都沒有效果，說明用藥不對癥或者是平時不注意調理導致的。
      指導意見：
      建議應該暫時停止服用以上的藥物，及時到正規公立醫院神經內科就診檢查，明確診斷，查明原因，由專科醫生針對病因采取相應的藥物和對癥治療，才能夠保證效果。自己也要加強調理，保證充足睡眠，養成良好作息習慣，早睡早起，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品，要保持心情愉悅和心態樂觀。