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有問必答網運動瘦身減肥 → 燒心,胃口不舒服,想打嗝

燒心,胃口不舒服,想打嗝

女 | 16歲 2019-05-12 13:47:48 4人回復 來自

健康咨詢描述: 最近正在減肥所以沒怎么吃主食,胃口一直不好,想問問改善這種癥狀的食譜

醫生回復區

楊敏
楊敏 大慶市第四醫院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節疾病,膝關節疾病,踝關節疾病 幫助網友:5121
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2019-05-12 13:56:05 我要投訴

      您好!燒心可能是由于胃酸分泌過多導致的,建議您吃清淡易消化飲食,不要吃寒涼食物,不吃辛辣刺激性食物,吃飯細嚼慢咽,多喝溫開水,不要吃太油膩的食物,按時吃飯,不要過度控制飲食,過度節食可能導致內分泌紊亂或者營養不良。

2019-05-12 15:22 ask85721927as 追問

而且我已經好幾天沒大便了,這可怎么辦

2019-05-12 15:27醫生回答:

是不是吃得太少了?如果是吃的太少就要增加纖維素含量高的食物,多吃點韭菜,芹菜,土豆,地瓜,海帶等纖維素含量高的食物,多喝水,沒有效果就去醫院看看是什么問題。

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2019-05-12 13:49:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這種癥狀考慮是飲食不當引起的胃酸分泌過多。
      指導意見:
      建議你按時吃飯,清淡易消化飲食,吃點奧美拉唑抑制胃酸分泌,注意保暖,不吃生涼辛辣刺激性食物。不要過度減肥。
      

孫永霞
孫永霞 主管護師 擅長: 子宮肌瘤,卵巢囊腫,月經不調,各種陰道炎,宮頸糜爛 幫助網友:2748
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2019-05-12 13:57:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你敘述最近正在減肥,胃部有燒心癥狀,咨詢一下改善這種情況的食譜。
      指導意見:
      胃部有燒心癥狀可以吃些烤饃片,喝些養胃的粥,如八寶粥,番茄湯,蘿卜湯,海帶湯等。既能有飽腹感,也對于減肥有幫助。不宜吃各種薯類,會加重胃燒心癥狀。
      
      以上是對“燒心,胃口不舒服,想打嗝”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-05-12 13:58:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述。最近減肥飲食不規律,導致燒心胃部不適。
      指導意見:
      你好,雖然是正在減肥,但是飲食要做到一日三餐正常,要清淡,最近主食以面食為主,多吃蔬菜水果,適當運動,保證充足睡眠不熬夜,保持心情愉快。
      

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