痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎癥，可以外用過氧苯甲酰凝膠。不要用手去擠，少吃辛辣刺激油膩高糖類食物，多喝水，每天至少6杯水，多吃一些蔬菜水果，不要熬夜，最好在晚上11：00之前睡覺，注意面部的保濕補水，有利于痘痘的恢復和預防。
      

      不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間，然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物
      

      病情分析：
      從你敘說看面部是痘痘，痘痘是性激素，皮脂腺分泌旺盛引起的炎癥反應。
      指導意見：
      建議你注意休息，生活規律，不熬夜，少吃油膩食物，外用二硫化硒，洗面，外用夫西地酸乳膏。
      
      以上是對“很多痘痘很煩惱不知道如何處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！