你好，你這個可能是乳腺小葉增生，建議你口服乳癖消和逍遙丸等，乳頭有白色分泌物，建議你用手擠出分泌物后經常用溫水清洗乳頭，保持乳頭清潔，飲食以清淡為主，多吃青菜和水果，禁食辛辣，油炸，魚蝦等刺激性食物，要有良好的心態，遇事不要著急，不要生氣，要保持心情舒暢。生活要有規律，盡量少熬夜。采取上述措施，如不見好轉，建議去醫院乳腺外科就診，給予彩超檢查，根據檢查結果，制定相應的治療方案。
      

      病情分析：
      你好，請問發現這個包塊有多久了？有沒有ai變大？有沒有做過超聲？
      指導意見：
      你好，我建議你去醫院的甲乳外科去看看，做個乳腺超聲，必要的話要手術治療，現在不要用手擠壓、揉捏這個包塊。