我的腰部有疼痛的話，那么不排除有腰椎病的可能，例如腰椎間盤突出，椎間孔狹窄，骨質增生以及占位性病變都可以引起，最好去當地醫院骨科看一下，然后拍個片子。
      

      根據你的描述，考慮是劇烈運動導致的肌筋膜炎或是腰肌勞損有關系的，可以給于局部熱敷及微波治療，適當按摩，避免過度勞累及劇烈運動等應該是可以緩解癥狀的，實在不行還可以應用非甾體及舒筋活血類藥物治療來促進病情恢復。
      

      您好！根據您的描述，這種情況考慮腰肌勞損可能性大，但也存在泌尿系結石可能。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經常起身活動，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉的。如果癥狀無減輕，再去醫院就診檢查就可以。
      
      以上是對“跑步右側腰會漲痛不跑或者慢慢走就會好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據你的病情描述考慮是腰肌勞損、肌筋膜炎，可以去醫院拍個腰椎CT排除腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議你平時清淡飲食，忌食生冷辛辣，避免受涼勞累、長時間行走、彎腰持重等，保證充足的睡眠。暫時可熱敷按摩、紅花油扶他林涂擦患處。