指導意見:
這種情況最刺激的是腦神經衰弱導致的,多是壓力大,精神緊張,思慮過度等誘發的,可以注意勞逸結合,多做有氧運動,夜間不要熬夜,追劇,可以用溫水泡腳,一般就可以恢復,也可以吃點鎮靜安神的藥物。
你好,一般來說,影響睡眠的因素有身體不適,睡眠環境不良,心理壓力大等等,可以有針對性的進行處理,同時堅持適度運動,臨睡前做做全身肌肉的放松練習,可以改善,必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治
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