這個情況如果是有失眠的癥狀，可以用藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，不用擔心，平時注意休息別熬夜，別過度勞累就行，癥狀應該就能恢復，多喝水多運動就行，這個不用擔心。
      

      這種情況的話，首先要考慮抽煙所致，這個年齡最好是戒煙，再有就是睡眠不足可以造成機體各個器官功能異常，建議你到附近的專科醫院的心理門診或者失眠門診就診，短期服用一些助眠藥物，然后緩慢停藥就可以了。
      

      指導意見：
      出現這種情況原因很多種，最常見的是肝臟疾病，或者腎臟疾病，還有就是作息不規律，代謝異常導致的，所以鑒別確診是需要到醫院內科就診檢查，結合化驗就可以確診。
      
      以上是對“皮膚發黑，臉色不好，是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況，皮膚發黑，臉色不好可能會長時間熬夜，睡眠質量不好導致，建議平時規律飲食，營養平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息，可以吃安神補腦液，谷維素進行調理。
      

      長期熬夜，并且你又抽煙多，當然會造成臉色暗黃，皮膚發黑。后的生活中一定要注意養成良好的作息規律。盡快戒掉抽煙的毛病。并且要多吃蔬菜水果。飲食注意清淡。也可以適當的使用一些改善肌膚的化妝品。
      

      你好，臉色發黑這個的是休息不好會引起腎虛，氣血不足，氣色差，平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態，不要熬夜，另外可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間。