患者這種情況考慮是神經功能衰弱，建議患者多種方面來進行調整，生活方式上要注意養成規律作息的習慣，睡前不要喝刺激性的飲品，要保持情緒的平和，藥物方面建議可以中西醫結合治療口服安神補腦口服液，必要的時候服用安眠藥
      

      失眠一般是精神因素影響最大，您入睡時會想些什么，您的夢很多說明您的內心潛意識也在擔心一些事情，建議您去醫院心理科去做釋夢分析，或催眠對您的恢復有幫助

      病情分析：
      從你描述的情況來看，失眠多夢，有一定的睡眠障礙。一般考慮可能是植物神經功能紊亂造成的神經衰弱有關。
      指導意見：
      由于長期的睡眠質量不好而產生了一定的焦慮情緒，形成了惡性循環。建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，少關注睡眠，順其自然。養成良好的生活和作息習慣。適度鍛煉，合理飲食。必要時可中醫調理。
      以上是對“失眠多夢，入睡困難容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你已經有三四年的失眠，具體就是入睡困難容易覺醒且夢多，此外特意提到對睡覺環境要求比較高。
      指導意見：
      首先考慮一下是不是頸椎的問題，尤其經常低頭看手機的話很容易引起頸椎退化，頭疼失眠等。再次要有規律的作息習慣，不能頻繁變動作息時間。再次早飯晚飯可以多吃點紅棗枸杞紅豆薏米小米粥，可以促進睡眠。