您好，您的這種不良生活方式容易造成消化功能紊亂，建議您平時注意腹部保暖，避免受涼受寒，多飲熱水，避免寒涼辛辣刺激性食物，每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養的食物，積極參加運動鍛煉增強體質。
      

      病情分析：
      根據您的癥狀來看，如果是腸胃不舒服的話，江小白會更加刺激腸胃粘膜，疼痛可加重。
      指導意見：
      而且注意不要經常熬夜，作息規律一些，這樣才對身體更好，并且檳榔目前不是很安全的食物，不適合長期食用。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是飲食不當引起胃炎出現的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服奧美拉唑，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油膩的食物，最好暫時不要喝酒，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
      
      以上是對“問一下醫生你們一個問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！