你好，可能由于腰部持重，勞損，著涼，突然用力過猛，棘突壓迫神經根等導致，建議到正規醫院的骨科檢查，每天趴在床上練習小燕飛20分鐘左右，疼痛處熱敷，拔罐，貼膏藥，如果出現下肢的疼痛，麻木，間歇性的坡行，建議手術治療。
      

      根據你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，你可以去醫院做個腰椎查體和腰椎CT，排除神經壓迫的癥狀，短時間內避免腰部負重，可以去康復科進行理療，多食用高鈣，高維生素的食物如新鮮的蔬菜水果和牛奶。
      

      病情分析：
      這個一般是由于已經壓迫到局部神經，所以會出現有腿部的疼痛，麻木癥狀。
      指導意見：
      單純的藥物治療沒有什么效果的，可以嘗試采取一下針灸，理療，牽引的方法進行治療。
      以上是對“腰間盤突出的問題，請看一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，目前初步考慮屬于是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起疼痛。
      指導意見：
      建議到醫院骨科就診，在醫生指導下牽引治療，配合針灸緩解疼痛，避免勞累負重。