你好，建議去正規醫院中醫科找中醫大夫面診，進行中藥調理。日常要注意保暖，避免腰部著涼。飲食方面要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性、生冷以及油膩的食物。
      

      病情分析：
      通過你的描述，正確考慮跟脾腎陽虛有關，建議你服用健脾益腎顆粒來治療。
      指導意見：
      平時飲食盡量少吃一些辛辣，生冷，油膩食物，以清淡飲食為主，注意保暖，不要受涼，多吃些新鮮蔬菜和水果，平時要多鍛煉身體。

      病情分析：
      你好一般有慢性腸炎或者淺表性胃炎的情況，主要是飲食結構不當或者消化不良引起的。
      指導意見：
      建議你可以做個大便常規和血常規檢查一下。另外可以做個胃鏡或者直腸鏡檢查一下。
      
      以上是對“有腎虛，有脾虛請醫師幫看看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！