你好，根據你講述的情況，可能是由于工作原因導致生物鐘紊亂，神經衰弱導致淺睡眠，平時多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合，建議睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，可以吃安神補腦液，谷維素，維生素B1進行調理。
      

      你好，正常情況下人是夜間睡眠白天工作的，但是針對白班夜班倒的人來說是沒有辦法，必須接受這種作息規律，上夜班的時候白天盡量要休息好。白天環境比較嘈雜，有時候可能會難以入眠，不能夠保證良好的睡眠質量，就需要給自己創造良好的睡眠環境，做做深呼吸，做做放松練習，必要時可口服安神補腦液改善睡眠，另外還需要保持情緒穩定，避免焦躁。
      

      病情分析：
      您所說的這種情況應該考慮是由神經衰弱，內分泌失調等多種原因導致的。與生活，工作，睡眠不規律等因素有關。
      指導意見：
      建議可以服用生精補髓，益氣養血，鎮靜安神，調節神經的藥物治療效果比較好。同時要保證充足睡眠，要適應工作和睡眠習慣。保證營養均衡，加強體育鍛煉，就能夠有效的改變目前這種狀況。
      
      以上是對“睡覺很容易被吵醒，然后睡的很快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！