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每次心情不好的時候就會特別狂躁破壞東西

男 | 23歲 2019-05-03 12:39:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每次心情不好的時候就會破壞東西，冷靜下來又會很后悔很后悔，每次破壞的時候可以忍幾秒鐘，可是全身都會發抖，破壞了之后就好了，這個到底是什么病啊！

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:59:34 我要投訴

      你好，從你的描述中，你還是可以克制的，只是心情不好克制起來真的很困難，通過自己的努力可以改善的。建議你做自我調整，每次要發作時做深呼吸，內心給自己一個暗示。然后通過唱歌運動等其他方式合理釋放情緒。你可以找心理咨詢師尋求幫助。
      

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