做夢或說夢話是睡眠的正常狀態，可能與勞累或焦慮情緒等有關，如果不影響到白天的狀態，可以不用過分關注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調整，如果狀態影響到日常功能，建議到正規醫院的精神科咨詢診治。
      

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種睡眠問題出現的原因很多，如精神壓力過大、過于疲勞、思慮過多等。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免情緒波動過大。白天不要過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙是精神衛生的專科疾病。發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等因素相關。包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等。病理性癥狀需要正規干預治療。建議平時要保持規律作息，避免勞累和壓力過大。
      指導意見：
      睡眠障礙是精神衛生的專科疾病。發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等因素相關。包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等。病理性癥狀需要正規干預治療。建議平時要保持規律作息，避免勞累和壓力過大。
      
      以上是對“多夢，每天一睡就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述看得出你對自己的睡眠狀況有著比較清晰的了解，也有著比較細致的記錄，產后60天到80天，孩子長大，孩子的需求增多，成人跟著也日漸忙碌，如果是職業婦女的話離走向開始工作的時間也越來越短，這些都會構成一個人的焦慮來源，白天的焦慮以及無形的壓力都會導致睡眠出現多夢
      指導意見：
      建議和家人交流孩子的成長狀況以及成長面臨的問題，共同解決，同時，對即將重新返回職場要有新的認識和心態準備應對
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況有可能是自身出現了上火，所以睡眠的過程當中比較多夢，這個通過中醫調整的。
      指導意見：
      建議這種情況下，你可以通過中醫辯證對體質做一下調理，目前，盡量飲食方面清淡，并且需要注意多休息，這個有時候熬夜上火之后就會出現的。