你好，根據你的描述，你最近是不是遇到什么煩心事了？把它傾訴出來，跟你身邊的朋友或者家人，你也可以跟我訴說，注意放松自己，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，日常多聽聽音樂，舒緩情緒。堅持體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      你可能是抑郁癥。建議你盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，進一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你好，這種青春期困惑，內分泌激素調節情緒，隨著生長發育，慢慢的會調整好的，還有自己要和親人朋友同學同事多交流，學會傾訴與發泄調整自己的情緒，還要積極的參加集體活動，改變心理狀態，積極的心態面對生活。
      
      以上是對“最近幾天白天好好的晚上就情緒崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      輕度的抑郁癥就會表現為晝輕夜重的表現。清晨的時候狀況比較好一些，到了晚上就會情緒不穩定，容易哭泣。并且大多數患者都會有睡眠障礙。有的表現為早醒，有的表現為失眠或者入睡的困難。需要服用一下藥物治療。
      

      自己要有良好心態，一定要注意自己作息時間，多注意一下休息，不要吃辛辣刺激性食物，加強一下鍛煉，可以喝安神補腦液和谷維素來調理喝黛力新來調節一下
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問題，是不是最近受到的事物刺激，存在心理陰影，或者精神壓力過大，過于強化問題所導致的！另外可能也存在生物鐘紊亂的情況！
      指導意見：
      建議您最好調整睡眠質量，不要熬夜，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做個放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡！另外建議多轉移注意力，做做積極開心的事情，避免受到負面情緒的影響，慢慢調整看看效果
      

      病情分析：
      針對這種情況，建議你嘗試著找一下問題的原因，也就是說從何時開始出現這樣的情況，是否由于什么事件的影響所導致的，找到問題的根源并解開心結。
      指導意見：
      另外，也要進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，放松心態。可以培養一些良好的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉，不要過于壓抑自己。一旦出現負面情緒，可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力，避免強化種現象。如果難以自我調節，可以找心理醫生接受系統的心理輔導，以免問題發展嚴重。
      
      以上是對“最近幾天白天好好的晚上就情緒崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      控制不住情緒，想哭，睡眠困難。這是抑郁情緒的表現。好在時間較短，還沒有影響白天的工作，學習和生活。不支持與否，神經癥或者是抑郁癥的判斷。
      指導意見：
      建議找到自己喜歡的，能夠做的體育運動逐漸增大運動量。用肌肉疲勞代替精神的疲勞。有利于放松情緒，改善睡眠，提高自我認同的水平，有效地對抗抑郁情緒。
      如果有條件的話。可以找心理咨詢師做一個療程的心理輔導。敘事療法和催眠療法都會對你有效的幫助。