你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，這種情況最好的辦法是找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，用專業的心理學知識和理論找到問題，發病的根本原因，然后在潛意識里改變認知，從而保證一個人恢復到正常的學習生活工作狀態。
      

      病情分析：
      你覺得自己不真實，心口不一。很有可能是以前受過某種刺激，或者是內心有一些心理陰影，導致你不敢表達自己真實的想法。心口不一是一種缺乏安全感的表現。
      指導意見：
      心口不一通常是一種心理防御機制。擔心自己的真實想法表達出來后會遭到懲罰，或者是內心有某些罪疚感，真實的想法才被壓抑了起來。建議看心理醫生，接受心理疏導。勇敢面對自己內心恐懼的東西，這樣心口不一的現象會明顯減少。
      

      病情分析：
      這個世界里每個人都很忙，每個人都在全力以赴的活著，他們沒有義務解答你的迷茫與不懂，他們更沒有必要幫你規劃你的人生里的每一個決定該怎么做，不是因為他們無情，而是每個人在解決自己的人生問題上已經投入了很多的精力，如果哪一天你遇上一個愿意跟你分享半點過來經驗的人兒，那他一定是看到了你身上跟他相類似的部分，他愿意告訴你一些可以參考的答案，僅此而已。
      指導意見：
      那么你為何不用另一種心態來看待這些事情呢。有時候，不同的心情看待事情會有很得方式，在社會上，你只要做好自己的角色就行了，不用太在意周圍的人看你的目光。那你現在就應該把注意力集中在你最應該面對的問題上：提高個人價值，創造更多價值。利用手頭的資源，投資到自己身上，投資到有成長性的事上。
      祝您身體健康快樂！
      
      以上是對“你好，我感覺自己不真實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！