訓練膝蓋受傷導致的無力站不穩，建議口服用藥，無鹽酸氨基葡萄糖膠囊，配合鈣片按療程服用進行調理，最好到醫院詳細的檢查一下，根據檢查結果對癥病因進行治療，平時要注意休息，適當的活動。
      

      膝關節的解剖結構很復雜，引起膝關節結構上改變的任何病變都可以導致膝關節無力。另外，除了膝關節之外，還有腰椎這樣的疾病，都可以引起膝關節的無力。膝關節無力一般指的是大腿部和小腿部的肌肉力量，因為肌肉是由神經支配的，肌肉無力膝關節活動就受影響，比如腰椎間盤突出，它可以引起關節無力。另外，關節結構本身的問題，可以引起疼痛，疼痛以后病人自我保護，可能活動沒有力氣，比如負重、活動、上樓梯爬不上去。這一類問題要根據具體病因進行分析、根據核磁共振檢查結果做對應性治療，這樣效果更好。

      你好，很高興為你解答問題。根據你的情況，主要為運動引起的膝關節受傷。如果無骨質損傷，考慮為韌帶損傷，需要核磁進行檢查。建議就診骨科門診進行體格檢查。目前不排除交叉韌帶損傷，建議核磁后而給予系統治療。目前，避免過度的膝關節運動。
      以上是對“之前訓練膝蓋運動損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！