你好，根據你描述的情況來看考慮低鈣血癥，也就是缺鈣。多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品。還有牛羊肉、蝦皮等。有空也可以多曬太陽，可以幫助鈣的吸收。適當的增加一些體育鍛煉。
      

      指導意見：
      剛剛準備入眠的時候身體有抽動，這個需要考慮體內是否有缺鈣，建議你可以去醫院查個電解質和微量元素。人會隨著年齡增長，出現體內鈣的一些流失，而沒有得到足夠補充的情況下，就會出現缺鈣的一些表現，比如在睡覺的時候身體出現抖動。建議你去先檢查一下，如果有需要的話，需要考慮進行合理的補鈣。
      

      您好，這種情況一個是是否近期生活不規律，無論是體力上還是腦力上，致使身體過度疲憊，神經末梢不適應，導致出現肌肉抽搐。另外也不能排除血鈣低的可能，建議首先注意一下身體的調節，注意勞逸結合，避免過于勞累。必要時到醫院去做個檢查。
      
      以上是對“每晚睡覺前都會抽一下，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，一般情況下是正常現象，入睡時，仍有部分神經細胞比較活躍，發出一些指令引起小腿抽動，隨著睡眠的加深四肢放松，神經活動減弱，抽動減少，有時候白天過度勞累或者說是長期處于高壓狀態，也會有這些狀況。
      指導意見：
      一般沒有大礙，注意休息，不要過度疲勞，放松心情，減輕壓力，注意飲食習慣，多吃有營養含鈣豐富的食物，注意鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你在最近兩年的時間里，每當晚上睡覺前快要睡著的時候身體就會突然抽一下，一晚上會持續好幾次，白天靜下來的時候也會這樣子。
      指導意見：
      這個情況主要可能來自于兩個方面，一是隨著年齡增長，身體抵抗力下降了。二是近兩年相對勞累過度，身心疲憊了。建議你加強營養保健，身體心理上都要照顧好自己。