每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔責任分析，人生有的問題我們是要去承受擔當有的一定不是我們去擔當的要清晰的分清楚這個。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，考慮有抑郁情緒，建議你盡快到醫院心理科接受系統藥物治療和心理咨詢，同時要主動融入集體生活和活動，放松心情。
      指導意見：
      根據你描述的情況，考慮有抑郁情緒，建議你盡快到醫院心理科接受系統藥物治療和心理咨詢，同時要主動融入集體生活和活動，放松心情。
      

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，21歲，男，缺乏安全感，生活無目標，建議您根據自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮或者抑郁的癥狀。
      指導意見：
      若是測試結果呈現明顯癥狀，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診，平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，根據自己的實際情況，制定適合自己的生活計劃和目標，并嚴格去執行。
      
      以上是對“經常無聊和鬧心不知道干嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！